レコーディングダイエットのアプリを使い12キロ痩せる事に成功

レコーディングダイエットで1年で体重がマイナス12キロ、ウエスト10cm細くなった口コミ体験談です。

 

レコーディングダイエットの成果・結果

  • 29歳女性
  • 体重がマイナス12㎏、ウエストは約10㎝細くなり、うっすら腹筋が見えるくらいになった
  • ダイエット期間:1年
  • ダイエットにかかったお金:12万円くらい

女性29歳レコーディングダイエットとダイエットダンス1年体重がマイナス12㎏、ウエストは約10㎝細くなり、うっすら腹筋が見えるくらいになった12万円くらい

目次

ダイエットを始めようと思ったきっかけ

  • 彼氏ができてから体型が気になりだした
  • 好きな人より太っていることが申し訳なく感じた

好きな人が自分よりも10㎝ほど背が高いのに自分よりも体重が軽く、今まで以上に体型が気になり始め、自分が太っていると感じることが増えてしまっていました。

丸い顔に下を向くと二重あご、お腹はぽにょぽにょで足はももがとても太く、好きな相手は気にしていないようでしたが、触れられるたびにこんな体型で申し訳ない気分になっていました。

ダイエットに成功して嬉しかったこと

ダイエットに成功して嬉しかったことは、好きな人の隣を歩く自分に自信を持てるようになったことです。

都内を歩いていてスカウトをされたときには変化があったんだなとより深く感じました。

また周りの人には、いいダイエット方法やトレーニング方法についてたずねられることが増え、自分が痩せたことが人の役にも立ってとても嬉しかったです。

痩せてからは自分のことを見てほしいと思うようになったので、今まで着なかったような服装にチャレンジっできるようになりました。

過去の失敗したダイエットと痩せられない自分

おからクッキーダイエットは、全く痩せず2週間くらいでやめました。

太った理由と痩せられない理由

急に太ったというよりは、昔からぽっちゃり体型であまりその体型を気にすることなく過ごしていたので痩せようという気持ちがあまりなかったのが痩せない理由でした。

食事は好きなものをたっぷり、お菓子は一度開けたら一袋をまるごと食べるような食生活を長い間続けていたので、長い時間をかけて少しずつ太っていきました。

太い腕と太い足は隠したくなる

ダイエットでは全体的に痩せてほしいと思っていましたが、特に腕、もも周り、ウエストは効果が出てほしいなと思っていました。

腕ともも周りは夏場露出が増えてくると隠すのが難しく、隠すことにばかり目がいってファッションの幅が狭まっていたからです。

ウエストはきれいなくびれができたら、かわいいビキニで海にいきたいと思っていたので効果が出てほしかったです。

レコーディングダイエットを選んだ理由

レコーディングダイエットはテレビ番組で特集がされていたのと、レコーディングダイエット用のアプリがあったので取り組みやすいなと思い自分のダイエットに取り入れることにしました。

便秘が改善され、からだの中からきれいになっていることを実感できました。

レコーディングと平行して始めたダイエットダンスは、筋トレのようにただただ苦しいトレーニングではなく、リズムにあわせてエクササイズをした方が続けられると思ったのではじめました。

レコーディングダイエットの方法

レコーディングダイエットははじめの頃は、食べ物を食べたらすぐに記録をするようにしていましたが、3,4ヶ月すぎてからは朝のうちに今日食べるものすべて記入しカロリー把握して余計なものを食べないようにしました。

アプリを使うと便利です。

レコーディングダイエットのメリット

レコーディングダイエットは食べたものをすべて記録していくので、食べすぎている自分に気付き、どのような食生活に変えていったらいいのか考えやすかったのでよかったです。

レコーディングダイエットのデメリット

レコーディングダイエットは食べたものをすべて記録するので、面倒になると食事をする気がなくなってしまうデメリットがありました。

レコーディングダイエットを続ける上でのコツ

レコーディングダイエットでの食生活改善だけだと長く続けられないと思ったので、ダイエットを継続するためにランニングやスイミングなど他の運動も少しずつ行いマンネリ化を防ぎました。

また痩せることで髪の毛からつやがなくなってしまったので、ヘアケアも一生懸命行いました。

過去太っていた自分に伝えたいこと

本当に好きな人ができたら、よく見られたい、もっときれいになりたい!っていう欲がどんどん出て、しんどいダイエットも頑張れるようになるよ!って声をかけたいです。

痩せてからは体調もいいし、気になる服装にはどんどんチャレンジできるようになるし、気持ちに余裕ができるし、ダイエットはしんどいときもあるけど素敵な自分になるための準備期間です。

レコーディングダイエットまとめ

レコーディングダイエットは食べたものを記録しながら、栄養やカロリーについての感覚も身に付けることができるので、自分だけでなく他の人にごはんを作る場合に役に立つ知識が自然と身に付きます。

5キロ痩せた辺りで2ヶ月くらい停滞期がありましたが、継続すれば確実に体型に変化が出てきます。

レコーディングダイエットはこんな人におすすめ

真剣にダイエットしたいと思っている人でないと続けられないと思います。中と外からきれいな体になりたい人におすすめです。

レコーディングダイエットをおすすめしない人

ダイエットにお金をかけられる人には、専属トレーナーのいるジムなどもっと短期で簡単に痩せる方法もあると思うので、おすすめしません。

 

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